文明，才是最美的风景
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运动小贴士
为什么选择力量训练：
1. 增加肌肉力量
2. 增加肌肉耐力（持续做功、对抗疲劳的能力，与“有氧运动”所锻炼的“心肺耐力”相对应）
3. 增加肌肉速度爆发（速度力量、爆发力）
4. 增加骨骼、韧带的强度（使运动时更不容易受伤，有助于对抗骨质疏松）
5. 有助于控制体重和减少脂肪（通过提升“基础代谢”来实现）
6. 有助于改善体型（体型决定于骨骼、肌肉、脂肪，可以通过改变“肌肉、脂肪的比例与分布”来实现
7kLY
从前从前有个人爱你很久，但偏偏风渐渐把距离吹得好远。
6.3k小编大大
极品飞车都不敢这样玩，牛人的这个技术把我看吐了！！
1.35w悦享深恪
星空
6.1k徽风
【转载】爆笑喜剧全程高能，加拿大爱搞笑
7.8k悦享深恪
喜欢有海的地方
5.1k徽风
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